¿Qué son la Epigenética y la Psicosomática?
Epigenética: Más Allá de los Genes
La epigenética es el estudio de los cambios en la expresión de
los genes que no implican alteraciones en la secuencia de ADN
subyacente. En otras palabras, nuestros genes son como un
"manual de instrucciones" para nuestro cuerpo, pero la
epigenética determina qué instrucciones se "leen" y
cuáles se "ignoran" o se activan/desactivan.
Lo revolucionario de la epigenética es que estos cambios no solo
son dinámicos y reversibles, sino que, en algunos casos, pueden
incluso transmitirse a las siguientes generaciones. Esto
significa que no estamos "condenados" por nuestra
genética; tenemos la capacidad de influir activamente en la
expresión de nuestros genes a través de nuestras elecciones y
experiencias.
Psicosomática: La Conexión Innegable entre Mente y Cuerpo
La psicosomática es el campo que estudia la interacción entre
los procesos mentales (psique) y los procesos corporales (soma).
Se enfoca en cómo los factores psicológicos, emocionales y
sociales pueden influir en el desarrollo, curso o exacerbación
de enfermedades físicas.
Contrario a la creencia popular de que "está todo en tu
cabeza", la psicosomática no sugiere que la enfermedad
sea imaginaria. Más bien, reconoce que la mente y el cuerpo son
un sistema interconectado y que el estrés crónico, las emociones
no gestionadas, los traumas psicológicos o los conflictos
internos pueden generar una cascada de respuestas biológicas (a
través del sistema nervioso, endocrino e inmunológico)
que, con el tiempo, pueden manifestarse como síntomas o
enfermedades físicas.