¿Qué son la Epigenética y la Psicosomática?
Epigenética: Más Allá de los Genes
La epigenética es el estudio de los cambios en la expresión de los genes que no implican alteraciones en la secuencia de ADN subyacente. En otras palabras, nuestros genes son como un "manual de instrucciones" para nuestro cuerpo, pero la epigenética determina qué instrucciones se "leen" y cuáles se "ignoran" o se activan/desactivan.
Lo revolucionario de la epigenética es que estos cambios no solo son dinámicos y reversibles, sino que, en algunos casos, pueden incluso transmitirse a las siguientes generaciones. Esto significa que no estamos "condenados" por nuestra genética; tenemos la capacidad de influir activamente en la expresión de nuestros genes a través de nuestras elecciones y experiencias.
Psicosomática: La Conexión Innegable entre Mente y Cuerpo
La psicosomática es el campo que estudia la interacción entre los procesos mentales (psique) y los procesos corporales (soma). Se enfoca en cómo los factores psicológicos, emocionales y sociales pueden influir en el desarrollo, curso o exacerbación de enfermedades físicas.
Contrario a la creencia popular de que "está todo en tu cabeza", la psicosomática no sugiere que la enfermedad sea imaginaria. Más bien, reconoce que la mente y el cuerpo son un sistema interconectado y que el estrés crónico, las emociones no gestionadas, los traumas psicológicos o los conflictos internos pueden generar una cascada de respuestas biológicas (a través del sistema nervioso, endocrino e inmunológico) que, con el tiempo, pueden manifestarse como síntomas o enfermedades físicas.